w rok

[...] wrzucę później fotkę z dexterem jako dowód :) te 200 kc to może było za fotki, które miał ze sobą - coś jak plakat:) swoim aparatem za free zawody bardzo fajne, pewnie za rok też się wybiorę...jedyne to mi się mocno nie podobało to cała ta organizacja expo i właśnie fotki z zawodnikami...wrzucili ich wszystkich na jedno małe stanowisko, że [...]

juz pisałem kilka razy bo temat jest w koło wałkowany, miałem to samo rok czasu manualni nie pomagali, po tabletkach typu diclofenaku ból powracał,w końcu pomogły tabletki coxtral z jakimis zwiodczającymi mięśnie przykręgosłupowe, ale doszła do tego tez zmiana materaca do spania w zasadzie całego łóżka, wcześniej sofa rozkładana, teraz łóżko z [...]

powiecie mi, ile moge w ciagu dnia zjeśc wędliny ? wspomne że mam celulit, co do białka to nie wiem czy powinnam jesc durzo poniewaz przez ten rok co przytylam te 9 kg, porobilo mi sie dużo rozstępów na udach i pupie, co widac na zdjeciach...

[...] o połowe. Musisz myśleć o tym na przestrzeni dłuższego czasu. Jeśli katujesz się za każdym razem kiedy wchodzisz na sale, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu, rok po roku, to w rezultacie się przetrenujesz i załamiesz. Szanuj swój czas spędzany poza salą. Jest takie stare powiedzenia ciężarowców, idzie jakoś tak: "Nie staniesz [...]

Hernegild jesli nie masz za miaru za bardzo przymasowac to moze rozwaz zejscie do 90kg. Posprawdzaj ile rok i 2 lata temu trzeba bylo zrobic na medal w typie szkol w 90 a ile w 100, bo moze dasz rade zrobic wynik na medal w swoim typie szkol. Chyba ze planujesz zrobic wynik, ktory da Ci medal w klasyfikacji ogolnej. Z jakiego typu szkoly Ty [...]

Ale ja rok temu mialem medal w 100 w typach uczelni a startowałem bez sprzetu, w tym roku startuje w pelnym sprzecie i mam zamiar zawalczyc o cos wiecej, poza tym u nas w sekcji w kat 90 byloby 3 zawodników, a moze startowac tylko 2 wiec jako ze mi najblizej do tej kategorii postanowilem z chlopakami nie rywalizowac. Poza tym taki fajny zestaw [...]

Senegroth Do wiązań się przyzwyczaisz, ja swoje pierwsze wiązanie w tym roku wspominam z obrzydzeniem, a teraz nawet to polubiłem, powiem więcej to troche uzaleznia to szczypanie nóg, to ciśnienie w głowie (rozmarzyłem się ) szkoda, że u nas w sekcji nie ma nikogo w twojej wadze, bo tak to byłoby z kim porównać do dziko rok temu bez sprzetu [...]

2.04.2008 Dzisiaj lajtowy trening ze względu na zbliżające się zawody. WL 20/8 40/5 60/5 70/3 {80/2 90/1 100/1} tech z zatrzymaniem WL w koszulce(dociskanie z deski): - nie wiem ile cm do połowy opuszałem 120/1 - 3/4 ruchu w dół 120/1 cały ruch 120/- - ręce do środka złożyłem i siadło mi na dole. MC 60/5 100/4 150/2 180/1 i do domu. Muszę [...]

[...] jest w teście MET-RX w dziale z testami suplementów, jak nie spale podejść to zrobię ładny wynik (jak na moje możliwości), ale na kategorie 100kg wciąż za słaby, na przyszły rok chyba się jednak odchudzę i w 90 będę startował link do testu: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_MET%2DRX_Patka_i_jej_weso%C5%82a_gromadka_%2D_MASA_i_SI%C5%81A%21-t390167.html [...]

Jul-33 - w 67,5 chciałbym zostać jeszcze jeden sezon, żeby maksymalnie wyśrubować wyniki i powalczyć o podium na MPJ w przyszłym roku. Jestem pewny, że mimo dość niskiej wagi mogę spokojnie jeszcze 60-70kg dorzucić Ten - za rok chciałbym powalczyć o podium w klasyfikacji ogólnej, ale łatwo nie będzie bo Golak i Synak są naprawdę świetnymi [...]

Sene nie zapominaj o moim kumplu z 67,5 :) W Supraslu byl 4 w ogolnej, zrobil 550, ale w ciagu zaliczyl tylko 210 w 1 podejsciu, potem za szybko opuscil 227,5 i mu spalili, a w 3 atakowal 237,5 i malo zabraklo do dociagniecia. Wiec za rok bedzie bardzo ciezko wskoczyc na podium w ogolnej.

Moj tato tez teraz sie zajaral ogrodkowymi robotami i co rusz cos nowego wymysla. Od dwoch lat hodowla pomidorow (caly foliak), w tym roku to oprocz normalnych rzeczy- owocow roznych, kabaczkow, dyni, nowosc- melony i arbuzy %-) ciekawe co z tego wyjdzie. Jak robil eksperyment z topinamburem to sie bambusowy busz kolo domu zrobil :P Skąd to znamy [...]

No MATKO I CÓRKO!!!! SUPER i Hiper, i nie wiem co jeszcze napisać. Śmiało zalicz rok 2018 do najlepszych w życiu.

ja sobie nie wyobrażam do końca życia liczyć kalorie, maks chyba rok wytrzymałam, a potem na samą myśl mi się niedobrze robiło :-P mój mąż jest w niebo wzięty teraz, bo nie ważę, nie liczę i robię jeden obiad dla nas, a nie osobno :-) nawet jak będę chciała redukować to wątpię czy będę liczyć, a bez liczenia też można jeść czysto, byle nie myśleć, [...]

gratulacje ;-) forma na żywo dopiero robiła wrażenie ;-) P.s rok temu w kielcach która lokata była?

Marian - Dzięki bardzo, rok temu 6 pozycja w 75+ Kacper - Dzięki myślę, że na Puchar Polski dam rade ją jeszcze poprawić. Solto - Dzięki i zapraszam do śledzenia ;) Arnold69 - no też mi się podobała. Dzięki myślę, że kolejne starty jeszcze więcej doświadczenia za Soba poniosą . Doris - zaraz zobaczysz jaka głodówka ;) a co do formy na 2gi dzień [...]

Dokładnie nastepny rok poprostu sie zobaczy :) Na masie i tak będe formę trzymał i waga nie może wskoczyć powyżej 100kg bo wtedy gęstości nie zrobie i też ciężko bd zobaczyć czy faktycznie na nogi się nakłada ta masa a nie, ze to wszystko moze byc woda i znów góra urośnie a wtedy nogi naprawdę śmiesznie bd wyglądać ;> więc jak bd jakiś start to [...]

Czyli planowanego terminu tego wyjścia nie ma ? Czy po prostu celujecie w MPJ za rok/ debiuty ?

napewno za rok ;) Cele są, ale moja kobieta raczej to robi dla Siebie nie bd czuć sie na siłach 3mać diety to nie będzie startu :D a wiadome na siłe to nic nie wychodzi dlatego też jej tłumacze, że na spokojnie ma czas i bardzo dobra genetyke ;> Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-02 10:08:05

Prezenty :D Jak będziesz przez 2015 rok grzeczny to może i Ty dostaniesz:D Rafał - Miska Twoja prezentuje się coraz lepiej ;)Waga też ładna ;) Chyba trzeba byc grzecznym w przyszlym roku i nie grzeszyc za bardzo }:-(